10 KLAIDŲ SAULĖKAITOJE: Į KĄ REIKĖTŲ ATSIŽVELGTI
Saulės nudegimai. Skausminga, kelia diskomfortą ir pavojų odai... Vieni nemalonumai. Štai 10 klaidų, kurių reikėtų vengti:
- Leisti laiką saulėje be apsaugos
Regis, savaime suprantama, kad to daryti nederėtų... Bet, pripažinkime, pasitaiko. Būtinai saugok odą ne tik deginimosi metu, bet ir kasdien leidžiant laiką lauke.
- Manyti, kad debesuotomis dienomis apsaugos nereikia
UV spinduliai gali prasiskverbti ir pro debesis, tad būnant lauke visada pasirūpink savo oda.
- Žiemą nesirūpinti oda
Žiemą taip pat įmanoma nudegti odą – sniegas intensyviai atspindi saulės spindulius. Tad į atostogų lagaminą nepamiršk įsimesti ir priemones nuo saulės.
- Plaukiojant nepasirūpinti apsauga
Plaukioti ir gulinėti prie baseino – nepaprastai malonu. Tik nepamiršk pasirūpinti apsauga nuo saulės.
- Pamiršti išsitepti pakartotinai
Nepriklausomai nuo SPF lygio, kremu nuo saulės reikia pakartotinai išsitepti kas dvi valandas (ir dažniau, jeigu sportuoji ar plaukioji).
- Manyti, kad lango stiklas pakankamai apsaugo
UV spinduliai mus pasiekia ir per stiklą, tad apsauga būtina pasirūpinti ne tik leidžiant laiką lauke.
- Rinktis per žemą SPF
Naudojant priemones su aukštesniu SPF vis tiek įdegsi, tačiau oda bus apsaugota nuo nudegimų. Visada rinkis aukščiausią savo odos tipui rekomenduojamą SPF.
- Nuvertinti saulės intensyvumą
Saulė intensyviausia nuo 11 iki 15 valandos, tačiau oda nudegti gali bet kuriuo dienos metu.
- Manyti, kad įdegis suteikia apsaugą
Įdegis nesuteikia odai apsaugos nuo saulės sukeliamų pažeidimų. Jeigu nebenaudosi apsaugos nuo saulės priemonių, net ir įdegusi oda gali nudegti.
- Netepti sunkiai pasiekiamų vietų
Priemone būtinai patepk ausis, vidurinę nugaros dalį, galinę kojų dalį ir pėdas. Šios vietos nudega dažniausiai.
