10 KLAIDŲ SAULĖKAITOJE: Į KĄ REIKĖTŲ ATSIŽVELGTI

Išvenkite odos nudegimų

10 KLAIDŲ SAULĖKAITOJE: Į KĄ REIKĖTŲ ATSIŽVELGTI

Saulės nudegimai. Skausminga, kelia diskomfortą ir pavojų odai... Vieni nemalonumai. Štai 10 klaidų, kurių reikėtų vengti:

  1. Leisti laiką saulėje be apsaugos
    Regis, savaime suprantama, kad to daryti nederėtų... Bet, pripažinkime, pasitaiko. Būtinai saugok odą ne tik deginimosi metu, bet ir kasdien leidžiant laiką lauke.
  2. Manyti, kad debesuotomis dienomis apsaugos nereikia
    UV spinduliai gali prasiskverbti ir pro debesis, tad būnant lauke visada pasirūpink savo oda.
  3. Žiemą nesirūpinti oda
    Žiemą taip pat įmanoma nudegti odą – sniegas intensyviai atspindi saulės spindulius. Tad į atostogų lagaminą nepamiršk įsimesti ir priemones nuo saulės.
  4. Plaukiojant nepasirūpinti apsauga
    Plaukioti ir gulinėti prie baseino – nepaprastai malonu. Tik nepamiršk pasirūpinti apsauga nuo saulės.
  5. Pamiršti išsitepti pakartotinai
    Nepriklausomai nuo SPF lygio, kremu nuo saulės reikia pakartotinai išsitepti kas dvi valandas (ir dažniau, jeigu sportuoji ar plaukioji).
  6. Manyti, kad lango stiklas pakankamai apsaugo
    UV spinduliai mus pasiekia ir per stiklą, tad apsauga būtina pasirūpinti ne tik leidžiant laiką lauke.
  7. Rinktis per žemą SPF
    Naudojant priemones su aukštesniu SPF vis tiek įdegsi, tačiau oda bus apsaugota nuo nudegimų. Visada rinkis aukščiausią savo odos tipui rekomenduojamą SPF. 
  8. Nuvertinti saulės intensyvumą
    Saulė intensyviausia nuo 11 iki 15 valandos, tačiau oda nudegti gali bet kuriuo dienos metu.
  9. Manyti, kad įdegis suteikia apsaugą
    Įdegis nesuteikia odai apsaugos nuo saulės sukeliamų pažeidimų. Jeigu nebenaudosi apsaugos nuo saulės priemonių, net ir įdegusi oda gali nudegti.
  10. Netepti sunkiai pasiekiamų vietų 
    Priemone būtinai patepk ausis, vidurinę nugaros dalį, galinę kojų dalį ir pėdas. Šios vietos nudega dažniausiai. 
Visi patarimai